El aumento de la fructosa, que no es más que una alternativa a la glucosa en las frutas, puede ser positivo siempre que se controle, ya que si tomamos demasiado fruta esa glucosa se puede acumular en nuestro cuerpo, convirtiéndose en grasa. Porque un exceso de fruta también nos puede engordar, aunque parezca mentira, sobre todo si es fruta ya muy madura, donde los niveles de fructosa se han elevado bastante. Si nos decantamos por la fruta madura, debemos tener en cuenta estos niveles de fructosa, para no pasarnos más de lo debido. Leer más

El verano es época de relajarse, por eso también hay que cuidarse, te decimos como en 4 pasos para tener hábitos saludables:

Paso 1 – Hidratación:

La hidratación juega un papel principal en la buena salud y funcionamiento del organismo, sobre todo en verano. Si notas que en verano has relajado el hábito de beber dos litros de agua al día, porque la has sustituido por bebidas azucaradas, alcohólicas o carbonatadas, empieza por volver a las buenas costumbres e hidrata tu organismo sobre todo con agua. Leer más

En este post, vamos a aprender como relajarse y poder evadirse como puede ser de los ruidos , personas…

 

EJERCICIO DE RELAJACION

Un sencillo ejercicio para ayudarte a relajarte después del trabajo, algún acontecimiento estresante, etc. 
Esto es lo que debes hacer: 

Ponte ropa muy cómoda y descálzate.
Deshazte de todas la joyas y si llevas el pelo recogido suéltalo.

Después y muy suave haz unos cuantos movimientos giratorios lentos con los pies, con las manos y con la cabeza. 
Ten especial cuidado con la cabeza y si tienes problemas cervicales no lo hagas. Y a la vez que los haces ve respirando profundamente.

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Las aportaciones de la manzana que nos va a ofrecer son las siguientes:

  1. Ayuda a mantener el ritmo intestinal normal. Especialmente al comerla con la piel.
  2. Obtiene un efecto diurético.
  3. Nos ayuda a eliminar la grasa e incluso mejora el perfil de riesgo cardiovascular, como sugieren algunos estudios.
  4. Nos ayuda también a limpiar las encías aunque esto no sustituye la posterior limpieza bucal.

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El té verde es muy beneficioso para salud, pero también lo puede ser para estar guapas. El té verde está cargado de antioxidantes buenos para el organismo y para tu piel. Si tomas este té de manera habitual no tires las bolsas usadas, ya que las puedes reutilizar para mejorar tu apariencia.

 

Eliminar el exceso de células muertas

Abre las bolsas de té usadas y vuelca su contenido en un bol pequeño. Anade una cucharadita de miel y mezcla. Con la pasta obtenida realiza un masaje sobre tu rostro con movimientos circulares y luego lava la cara con agua fría. Leer más

Como cuidar tu pelo:

El mercado nos ofrece una infinita gama de productos destinados al cuidado personal, desde cremas humectantes, antiarrugas, pasando por lociones y colonias hasta llegar a productos para cabello. Todos ellos poseen el mismo fin, mejorar nuestra apariencia, o en su defecto cambiarnos el estilo o “look”; pero como bien sabemos no todos los productos son iguales ni poseen las mismas propiedades, esto se nota mucho en aquellos diseñados para aplicar en áreas específicas. Leer más

A continuación , vamos a explicarte paso por paso como cuidar tu jardín:

1. Abona con la ceniza de la madera

¿Sabías que la ceniza de madera es rica en potasio y oligoelementos muy beneficiosos para las plantas? Si tienes una chimenea de leña aprovecha este maravilloso producto. Mezcla una pequeña cantidad en el sustrato, sin abusar, para enriquecer la tierra y contribuir a impermeabilizarla permitiendo así la humedad durante más tiempo. Ahorrarás abono y riegos. Leer más

El pie de atleta es uno de las afecciones más frecuentes, casi el 25 % de la población lo ha sufrido o sufrirá en algún momento de la vida.

Los síntomas más comunes son: piel reseca, quebradiza y escamosa en el área afectada. Picazón y ardor; Llagas o ampollas; engrosamiento y decoloración de las uñas. Leer más

La cúrcuma es una especia de origen hindú cuyas propiedades beneficiosas, tanto nutricionales como en el campo de la salud, están seduciendo a un buen número de personas. Los numerosos estudios llevados a cabo con esta planta, y recientemente publicados, han hecho despertar el interés hacia sus propiedades medicinales.Se obtiene de la raíz de una planta herbácea perteneciente a la familia de las zingiberáceas, conocida científicamente con el nombre de Curcuma longa, que crece sobre todo en el sur de la India y de Indonesia. La cúrcuma es de color naranja y con un potente olor y sabor. Leer más

¿Qué es y cómo funciona?

Pues bien hoy vamos a hablar de la aplicación Headspace, disponible en PlayStore y AppleStore y también se pueden ver las sesiones desde su página web HEADSPACE sin tener que descargarnos ninguna aplicación. Leer más