peso

Uno de los propósitos de Año Nuevo es el de perder peso; y aunque tras unas cuantas semanas nos olvidamos de dichas metas, el bajar de peso sigue estando diariamente en nuestro pensamiento pero, lamentablemente, pocas son las acciones que realizamos para lograrlo.

Cada inicio de mes, o incluso cada inicio de semana escuchamos un “ahora si empiezo la dieta” y bajo esa idea nos ceñimos a dietas tan estrictas que pronto las abandonamos o gastamos en una membresía de gimnasio que terminamos no usando. Ante esto, hay que recordar que lograr una saludable y consistente pérdida de peso puede realizarse realizando pequeños cambios en nuestro estilo de vida. Leer más

obesidad

Hace unos años, la obesidad no era un problema para la sociedad, pero con el paso del tiempo, hemos ido evolucionando sin tener en cuenta un factor muy importante, la grasa corporal.

Acumulamos grasa corporal porque ingerimos más calorías de las que gastamos. Partiendo de esa base, parece que puede resultar muy fácil dejar atrás la obesidad ¿verdad? Pero no es así, ¿por qué? Bien.. Leer más

voga

El “Voga” te interesará, si te encanta ponerte a hacer el pino puente y estirar hasta el último músculo del cuerpo, pero a la vez te mueres por mover el esqueleto cada vez que suena tu playlist favorita.

¿Qué es el VOGA?

Leer más