saludables

Hoy vamos a enseñaros una serie de platos saludables para evitar el chocolate, y todo ese tipo de comida que estamos intentanto dejar, por comida saludable y que nos aporte energía, alimento y no tengamos que volver a comer pasada media hora. Hemos preparado una serie de ideas tanto para el desayuno o las meriendas como para comer al mediodía o para la cena.

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infusiones

Existen muchas maneras para que podáis dormir toda la noche, algunas personas optan por emplear pastillas, que contienen medicamentos diversos. Sin embargo los efectos secundarios pueden ser dañinos y crear dependencia; por esta razón, es mejor recurrir a alternativas naturales como las infusiones para dormir, incluso para conseguir dormir profundamente.

Hay muchas hierbas naturales que pueden emplearse para dicho fin, ayudando al buen descanso durante toda la noche, y sin tener efectos secundarios. Además, como explicamos en el artículo: Alimentos para dormir bien, la selección del tipo de dieta en la cena es fundamental para no interferir con el sueño.

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navidad

Los festejos de Navidad y Año Nuevo suelen incluir excesos alimentarios debido a las características de los platos típicos de las fechas. Es sabido que por las tradiciones que heredamos de Europa, en donde diciembre es un mes frío, muchas de las comidas, tanto dulces como saladas, cuentan con un gran contenido calórico. Toda una contradicción, porque en verano, debido a las altas temperaturas, se sugiere consumir como carnes magras, vegetales y frutas frescas, con menor densidad calórica.

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