Entradas

¿Sabemos correr adecuadamente?

La mayoría de nosotros no sabe correr. O podríamos decir que hemos olvidado cómo correr y hemos reducido nuestra capacidad para hacerlo.

Lo que pasa es que nos hemos adaptado a la vida sedentaria y hemos olvidado el aprendizaje.

Adaptación a la vida sedentaria

Leer más

Como empezar a correr sin morir en el intento

Consejos antes de salir a correr

Antes de salir a correr hay que estudiar una serie de consejos para evitar las temidas lesiones: evita salir a correr en las horas de altas temperaturas, procura estar bien hidratado y para rematar usa un buen calzado e intenta evitar en la medida de lo posible correr por asfalto o terrenos muy duros. Leer más