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Como empezar a correr sin morir en el intento

Consejos antes de salir a correr

Antes de salir a correr hay que estudiar una serie de consejos para evitar las temidas lesiones: evita salir a correr en las horas de altas temperaturas, procura estar bien hidratado y para rematar usa un buen calzado e intenta evitar en la medida de lo posible correr por asfalto o terrenos muy duros. Leer más