overnight

Aquí os dejamos una receta de los famosos Overnight Oats. Esta nueva manera de desayunar es lo que se conoce como preparar el desayuno por la noche para que al día siguiente no tengamos que poner los  ingredientes uno por uno. 

INGREDIENTES PARA UN OVERNIGHT OATS

  • Media taza de Copos de avena
  • 1/2 taza de yogur desnatado
  • Medio vaisto de leche desnatada
  • 1/3 de plátano
  • Arándanos (u otros frutos rojos al gusto)

PREPARACIÓN

  1. Vertemos la media tacita de copos de avena en nuestro tarro y añadimos la leche desnatada hasta que queden bien cubiertos.
  2. A continuación, incorporamos al recipiente el yogurt desnatado y, sobre él, la fruta troceada.
  3. Por último, dejamos enfriar en la nevera durante varias horas, o hasta el día siguiente.
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